Search
こんばんは！Marikoです😊
本日YouTubeにて『おやすみヨガ』を配信しました❣️
今年は特に四季のリズムが乱れ、寒暖差や長引く猛暑が落ちつく9月は夏の疲れがどっと出やすいかと思います。
〝9月病〟とも呼ばれるそうです。
涼しくなってきたのによく眠れない、何だか疲れやすい、やる気がでない、倦怠感をずっと感じる、イライラしやすい…などの症状が出ている方もいらっしゃるかと思います。
9月病が悪化する前に、ヨガのゆったりとした呼吸で心を落ちつかせ、心身の健康をとり戻しましょう💕☺️
心と身体の緊張が解けることで、免疫力が上がるだけではなく、交感神経と副交感神経のバランス〝自律神経のバランス〟も整います✨
ご自身の身体を優しく労りながら、寝る前に是非お試しください⭐️
https://youtu.be/cdQVhWP-ZXE
私たち人間の体には、私たちの体を守り、維持するための「恒常性維持機能(ホメオスタシス)」というスゴイ力が備わっています。 この恒常性維持機能がきちんと働くためには、我らが腸内細菌の協力が必要です。 今回は、腸活する上で知っておくべき「恒常性維持機能(ホメオスタシス)」について、なるべくわかりやすく整理してみました。 恒常性維持機能(ホメオスタシス)とは？ 恒常性維持機能(ホメオスタシス)は、人間ならだれもが持っている基本的な機能です。 ちょっと漢字が難しいので、丁寧に言い換えると、このようになります。 恒常性維持機能(ホメオスタシス) ＝周りの環境や状況が変わっても、体の状態を一定に保とうとする働き 雨が降っても、嵐がきても、湿度が上がっても、気温が下がっても、寝ていても、起きていても、元気な時も、落ち込んでいる時も、いつでも変わらず私たちの体を同じ状態に保つ働きを「恒常性維持機能(ホメオスタシス)」といいます。 ・・・とは言っても、当たり前のことを当たり前にしているから、具体的にどんなことを指して、恒常性維持機能というのか、いまいちピンとこない方もいるかもしれません。 でも、私たちは恒常性維持機能がないと、命さえも維持できません。 どんなことなのか、詳しく見てみましょう。 恒常性維持機能が働くのはどんな時？ それでは、恒常性維持機能が働いているおかげで、うまくいっている例をいくつか見てみましょう。 例：気温と体温 日本は、夏は暑く、冬は寒いです。 気温にすると、夏は40度近くまで温度が上がり、冬は氷点下になることもあります。 しかし、私たちの体温は、夏でも冬でもほぼ一定で、36度前後ですよね。 もし気温につられて体温が変わってしまったらどうでしょう？ 夏は40度、冬は0度になってしまったら、人間は生きていけません。 この体温調節をしているのが、恒常性維持機能です。 例：ダイエットと飢餓 もう一つ、わかりやすい例をあげましょう。 ダイエットのために食事制限をしてカロリーを管理し、摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなれば、体重は落ちます。 毎日順調に体重が減っていくと、停滞期がやってきます。 停滞期は、このまま体重が減り、飢餓状態を恐れた体が餓死しないように無意識にブレーキをかけている状態です。 また、食べ物が必要になったら空腹感を感じるホルモンが作られたり、水分が足りないときにのどの渇きを感じさせるのも恒常性維持機能のひとつです。 他にもこんなことがあります。 ・体温を一定に保つ。 ・呼吸や心拍を一定に保つ。 ・体液のｐｈ値や浸透圧を一定に保つ。 ・血糖値や血圧をコントロールする。 ・ウイルスや菌などの病原体をやっつける。 ・必要に応じて各器官への伝達物質「ホルモン」を分泌する。 ・鼻に異物が入ればクシャミや鼻水を出し、外に追い出す。 恒常性維持機能の特徴 恒常性を維持するために働いているのは以下の３つだと言われています。 自律神経系 免疫系 内分泌系(ホルモン) この3つはそれぞれ独立しているのですが、同時に密接につながっています。 このバランスがとても重要なんです。 バランスが大事なのに、恒常性維持機能は自分の意志ではコントロールできないところに大きな特徴があります。 寝ていても、気を失っていても、私たちの心臓は動いていますし、血圧や脈拍も止まることはありません。汗を自分の意志でかいたり止めたりするのは難しいですよね。 恒常性維持機能の最大の特徴は、この自分の意志とは関係ないところで調整されることなんです。 意志とは全く関係ないけど、実は腸内細菌はとても大きく関連していると言われています。 恒常性維持機能と腸内環境 私たちの腸には、約1000種類、約100 兆個を超える腸内細菌が存在していると言われています。 dysbiosis(ディスバイオシス)とは？ この100 兆個の腸内細菌たちが、免疫や代謝を介して、複雑に絡まりあい、宿主となる人間たちの恒常性を維持しています。 だから、腸内細菌たちの種類が少なくなり、多様性が低下すると、人間にとっていろんな不都合が生まれてきます。 この多様性が低下した状態のことを「dysbiosis(ディスバイオシス)」といいます。 dysbiosis(ディスバイオシス) ＝腸内細菌叢を構成する細菌種や細菌数か減少することにより、細菌叢の多様性が低下した状態のこと ではいったい、どんなことをするとdysbiosis(ディスバイオシス)になるのでしょうか？ dysbiosis(ディスバイオシス)にはさまざまな原因があり、はっきりした理由がわかっているわけではありません。食生活の乱れはもちろんのこと、抗生物質を投与したり、病気になったり、または遺伝的な要素にも関連していると言われています。 ストレスと腸内環境 dysbiosis(ディスバイオシス)の状態になると、「コルチゾール」というストレスを受けたときに分泌されるホルモンの値が上昇していることが確認されています。 [ 37 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/koujyou
こんばんわ！
明日は木下直子さんとの2マンの予定だったんですが、、
なんと直子さんがインフルエンザにかかってしまいました！大変！
あたしの大好きで大切な直子さんに何してくれるねん菌！菌のアホ！！
てなわけで。
2マンは別日で必ずリベンジさせてください。
明日は佐野仁美ワンマンライブに変更させていただきます！！！！
みなさんに楽しんでもらえるように私も頑張るので、ぜひお越しください！
以下、直子さんからみなさんへのメッセージです。
「いつも応援ありがとうございます。
木下直子です。
明日、1月26日、板橋ファイト！で木下直子×佐野仁美 2台鍵盤カフェツアーのラスト、東京編を予定していたのですが、
本日の昼過ぎに急激な悪寒と倦怠感に襲われ、病院に行ったところインフルエンザを発症していることが発覚しました。
昨年、夏以降、このツアーを本当に楽しみにしてきていて、先週の名古屋、大阪も経てラストの東京の準備も重ね、
明日を待ちわびていた矢先でした。
本当に悔しい。。。
どれだけ熱があったって明日のライブはやりたい。
そう思っていましたが、インフルエンザは感染症です。
皆さんに移してしまってはいけません。
本当に心苦しいですが、明日の、ツーマンライブは延期にさせていただきます。
本当に申し訳ありません。
延期の日程に関してはまた後日、発表させていただきます。
なお、明日のイベントは急遽ツーマンライブではなく佐野仁美ちゃんのワンマンライブに変更する形での開催になります。
こんな状況なのに、「全然気にしないでください！またリベンジしましょう！
私ワンマンやります！！直子さんの体が心配です！！」
と言ってくれた佐野仁美ちゃん。
本当になんて素敵でいい子なのでしょう。。。。
謝っても謝りきれないし、
こんなに迷惑をかけてしまっているけれど、本当にリベンジできるように早く体調を治します！！！
佐野仁美ちゃんはとても素敵なシンガーソングライターです。
これは私の勝手ではございますが、変わらずぜひ足を運んでいただけたら幸いです。
現在、ご購入いただいている1/26のチケットそのままで入場することが可能です。
予約の方も同様にお名前を言っていただければ前売り価格で入場可能です。
チケットの払い戻しなど、お問い合わせはお手数ですが、下記までお願いいたします。
https://www.music-scene.jp/kinoshitanaoko/contact/
現在、喉の治療もあり、ライブが少ない中で
一本一本を大事に大事に届けていかなければならないのに
皆さんが楽しみにしてくれていたライブの一本がこういった形で無くなってしまい
本当に本当にご迷惑おかけして申し訳ありません。
次回の2月2日のライブまでには体調をしっかり戻します。
どうか明日が、素敵な1日になりますよう祈っております。
2019.1.25 木下直子」
ということで！！ご予約まってます！
◆ご予約はこちらから◆
https://sanohitomi.com/reserve/
今からメールご予約の方には順番にメールを送りますので、ご確認ください！
それでは明日お待ちしております(๑╹ω╹๑ )
東京は30℃超えでいよいよ夏本番！
そんな激アツ確変中のKIKKUNが作るのは...！
冬料理。
原宿に新名所【Creators’ Merch “Oshito”（オシト）】が11/21 オープン!!
第1弾コラボはM.S.S Project!!
https://oshito.jp
NEW ALBUM「M.S.S.Period」発売中!!
クロスフェードはこちら↓
https://youtu.be/Kt_B2ABVi50
【Youtubeチャンネル登録はこちらから】→http://goo.gl/MmRtC7
M.S.S Projectの中二病全開の動画はニコニコチャンネルで!
niconico「MSSPチャンネル」
http://ch.nicovideo.jp/mssp
▼メンバー個人チャンネル
[FBのかおすちゃんねる]https://www.youtube.com/channel/UClmIQjooMj60rUnK2Tol7dA
[きっくんの夏休み]https://www.youtube.com/channel/UCKP2Oq6DpfUI0RS0RgGHNQg
[気ままにライフ]https://www.youtube.com/channel/UCD0WMCJJJbbtgZg1gknmN7Q/featured
[えおちゃんねる]https://www.youtube.com/channel/UC8tCFLHokahnRoySkKKocCA
▼メンバーtwitter
[FB777] (FB777) https://twitter.com/FB77777
[KIKKUN-MK-Ⅱ](KIKKUNmk2) https://twitter.com/KIKKUNmk2
[あろまほっと](aromahot) https://twitter.com/aromahotExtreme
[eoheoh](eoheoh) https://twitter.com/eoheoh_out
--
▼M.S.S Project ニコニコミュニティ
http://com.nicovideo.jp/community/co212608
▼実況動画
http://www.nicovideo.jp/mylist/14610850
▼MSSPブロマガ
http://ch.nicovideo.jp/mssp/blomaga
#料理 #高級 #激寒
ワンコ（犬達）と暮すと、朝は超早起きになります、仕事、学校前に
朝の散歩は絶対ですね、稀に秋田犬そうすけ君みたいに寝ぼ助もいますが
冬の寒い日でも、雨でも、暑い夏でも、シェパード犬マックは散歩です
我が家は幸い、荒川河川敷が近いので朝からしっかり遊べます。
密にもなりません・・必ず毎日決まった時間にソワソワしますので
サボる事は出来ませんね、結構楽しいもんですよ気分転換にも最適ですね
オリジナル商品販売
■SUZURI/dfarm
https://suzuri.jp/dfarm
応援宜しくお願いします。
メンバーシップ入会は下記リンク先
https://www.youtube.com/channel/UCDlsDrIuyeBtAVaPUXBeLKA/join
dfarmへの問い合わせ先
dfarm777@gmail.com
□今週の人気動画
愛しの女医さん♪恋する秋田犬そうすけ君の動物病院veterinary hospital
https://youtu.be/HeGPiYD1dfk
動物病院大好き！秋田犬そうすけ・女医さんお待たせしました！
veterinary hospital
https://youtu.be/w1osXsm2Wt8
運動会も終わり仲良くオヤツの時間・孫娘とシェパード犬マック
Granddaughter and dog snack time
https://youtu.be/6mtt5tsOI9E
シェパード犬・学校に迎に来たよ♪GermanShepherd I came to the school
https://youtu.be/yVxW8RVPzfQ
愛しの女医さん.秋田犬.感激・綺麗な若い先生
Loveタッチ♪veterinary hospital
https://youtu.be/B3HCjnd59x4
☆そうすけとマックが仲良しだった頃
シェパード犬マックの悲しい出来事 He snatched food.
https://youtu.be/-pTNqT2r1Do
#grandchild #GermanShepherd#Alsatian #シェパード犬
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥
REXウィーン警察シェパード犬刑事に刺激されてるかも？
ｋ-9にも憧れてシェパード犬と暮らしてます
3years old #Akita Inu #JAPANESEAKITA#秋田犬
name"Sosuke
4years old German Shepherd Dog
name"Mac
https://www.facebook.com/cookie.akiya
https://twitter.com/huskytv777
撮影はiPhone 8 Plus・ GoPro MAX
効果音
courtesy of
www.epidemicsound.com
甘茶の音楽工房
ヒの字
DOVA-SYNDROME
フリーBGM・音楽素材MusMus
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥
何時もご視聴ありがとうございます
ファンレター・プレゼントは下記が宛先になります
住所が新しくなりました
■新住所
〒105-0004
東京都港区新橋四丁目1番1号 新虎通りCORE
株式会社クリーク・アンド・リバー社
オンライン・クリエイター・ディビジョン
dfarmチャンネル ファンレター・プレゼント係
OCサポート：03-4550-0003(直通)
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥
＜ チャンネル登録はこちら ＞
→ https://www.youtube.com/channel/UC-EwvLlijdCQMEQOe17CNQA?sub_confirmation=1
メルちゃんは寒くたってプールに入りたい！？
ナー二君に不思議な扉を出してもらって、夏にワープ！！いっぱい水遊びしちゃおう！
★おすすめ動画はこちら♪
↓↓
メルちゃんだってプールに入りたい！すみっコぐらしの水でっぽうで水遊びしちゃおう♪ 赤ちゃん プール開き
https://www.youtube.com/watch?v=VWm-noOH5OE
【寸劇】冨岡さんが赤ちゃんになっちゃった！善逸とナー二君は素敵なお兄ちゃんになって、赤ちゃんのお世話できるかな？ 鬼滅の刃コラボ
https://www.youtube.com/watch?v=LRvXpQYWrRk
【寸劇】冨岡さんが赤ちゃんになっちゃった！シールで元に戻そう！素敵なお姉ちゃんになって、赤ちゃんのお世話できるかな？ 鬼滅の刃コラボ
https://www.youtube.com/watch?v=zsyX8pMePZE&t=12s
風邪でお熱のメルちゃん禰豆子 しのぶさんの病院でみてもらおう！善逸はお見舞いに何を買う？
https://www.youtube.com/watch?v=6qCjvBeP6Ws&t=3s
【寸劇】メルちゃんは赤ちゃんになりたい！素敵なお姉ちゃんになって、赤ちゃんのお世話できるかな？＊Mell Pretend nanny 教育
https://www.youtube.com/watch?v=LsjTEVJWJLU&t=7s
#もけにゃんマイちゃん
#メルちゃん
#プール
＜ お知らせ ＞
もけマイちゃんねるへの
お手紙、プレゼントの送り先はこちら♪
http://piece-of-peace.co.jp/fanletter/aflo.html
＜ もけマイちゃんねるおすすめ動画 ＞
もけマイちゃんねる人気動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI4NNd9x2xy9JSLpB3fFswhdndB_66jtT
もけマイちゃんねる最新動画
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI4NNd9x2xy9fmcUdZb1QKuI0lM7m66CK
もけマイちゃんねるのおともだち
https://www.youtube.com/playlist?list=PLI4NNd9x2xy-tSpNDJem3p3tQ0UI_-8A2
ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。 夏なのにからだが ... ... <看更多>
冷え性は病気ではありませんが、血流が悪くなりカラダが冷えることで、胃腸の不調・不眠・肩こり・頭痛などの不快症状が現れるほか、免疫力の低下により ... ... <看更多>
夏なのに寒い 病気 在 夏なのに寒い 原因は？ 体の冷え対策、自分でできる予防法とは 的相關結果
冷房の効きすぎなどが原因で、夏場でも冷えが起こります。冷えは特に女性に多く、疲れやすさや頭痛など、不調の原因にもなります。夏の冷えを予防し ... ... <看更多>